Mnogi ljudi se probude s osjećajem anxioznosti, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, tehnike za poboljšanje ovog stanja. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe relaksacije ili bilježenje razmišljanja u